要說(shuō)換季較為高調的，立夏可謂伴隨著(zhù)雷雨空降大地，這也說(shuō)明了盛夏時(shí)節已經(jīng)正式開(kāi)始！

珍其道養生湯料指出：斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(cháng)大。

這時(shí)候，氣溫炎熱，晝長(cháng)夜短，空氣干燥，根據中醫指出：夏季五行屬“火”，與我們的臟腑“心”相對應，因此在夏季，養心是一大關(guān)鍵所在。

為什么夏季需要養心？如果煲湯抵抗炎熱，需要哪些港式湯料好呢？

1.“血汗同源”，汗液、血液、唾液、淚液同出一源，均為人之津液，而心為主血液，同時(shí)又會(huì )有“汗為心之液”一說(shuō)。真正炎熱的盛夏來(lái)臨，出汗量會(huì )大大的增加，容易導致心氣渙散。

2.“心通夏氣”，我們的心臟生理功能在夏季最為旺盛，養心可以最有效地保護心氣，達到事半倍功之效，因此必須把握時(shí)令與臟腑的關(guān)系，有目的地補充心臟需要的能量。

3.夏季高溫的天氣，容易令人情緒上的起伏波動(dòng)較大，再加上高溫會(huì )造成機體的免疫功能下降，健康的人可能會(huì )出現精神煩躁，緊張等等不良情緒，而病人則可能會(huì )出現心肌缺血，心律失常，血壓升高等情況。養生湯料品牌-珍其道表示：夏季調養心可有效防止這一現象的發(fā)生。

4.現代醫學(xué)發(fā)現，天氣的溫度超過(guò)33℃時(shí)，會(huì )令人體的新陳代謝得到顯著(zhù)的提高，進(jìn)而增加心臟的工作負擔，同時(shí)天熱會(huì )致汗腺開(kāi)張散熱，大量的出汗，會(huì )降低血容量，進(jìn)而增加血液的黏稠度，心臟泵血時(shí)會(huì )更加吃力，因此心臟易出現疲勞感，再加上營(yíng)養供應相對要差一些，容易出現的小毛病。

所以夏季養生重在養心。

那么我們應該怎樣有效地養心護心呢？

針對以上，珍其道盛夏老火湯料湯譜隆重登場(chǎng)：

1.汗后安神集心氣-百合山藥湯

2.護心充能抗炎熱-蛹蟲(chóng)草百合湯

3.降壓除煩開(kāi)心日-猴頭菇螺片湯

4.清心養顏沒(méi)疲勞-霸王花螺片湯

此外，珍其道養生湯料定制提醒您：

1.利用零碎時(shí)間，靜靜地閉目片刻（3分鐘），以便寧心養神。

2.適量的午休（10-20分鐘）可以有效緩解身心上的疲勞感。

3.適當運動(dòng)益與身心健康，運動(dòng)量不宜過(guò)于劇烈，導致大量出汗。

4.焦躁心情不宜大怒，深呼吸緩解緊張情緒，適當發(fā)泄無(wú)可避免。

5.多吃瓜果蔬菜，補充維生素，水分及無(wú)機鹽。

心主血，為生之本；

心安神，養心之根。

盛夏降臨，喜歡清爽夏日的小伙伴，別忘了及時(shí)養心護心喲！

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