據《本草綱目》記載，燕窩作為古老的滋補珍品和養顏圣品，具有潤肺養顏，滋陰補腎，清熱健脾，延年益壽的滋補作用。因為其港式湯料燕窩性平溫和，味甘，不寒不燥的特征，實(shí)為男女老幼四季皆宜之佳品。

那么，我們長(cháng)期食用燕窩，到底對我們自己身體有怎樣的好處呢？

燕窩雖好也不是神藥，不可能一吃見(jiàn)效，所以堅持服用出效果也是很多窩友的親身感受。

吃燕窩講究少量多餐，堅持長(cháng)期吃才有效。一斤燕窩能吃1年或者8個(gè)月，那么1年或者8個(gè)月之后對身體有什么影響呢？

1、皮膚變好：眾所周知，對于藥品而言，效果快的，也是傷身體的。當然珍其道養生湯料的燕窩是藥食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持3個(gè)月以上，才能感覺(jué)到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，固然更好！適時(shí)補充蛋白質(zhì)的另外一個(gè)好處就是可以延緩皮膚松弛，想要時(shí)光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態(tài)。

2、改善精神狀態(tài)：根據現代科學(xué)和吃燕窩的例子都表明，吃燕窩最先感受到的是睡眠質(zhì)量得到改善。另外，養生湯料定制燕窩能夠有效調節腦疲勞，減緩神經(jīng)勞損。燕窩改善精神狀態(tài)的時(shí)間大概為28天，長(cháng)期吃則能夠更加明顯感受到精神狀態(tài)的改善。同時(shí)鹿筋成補充微量元素以及鈣質(zhì)的流逝。

3、滋陰養顏

：女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話(huà)，皮膚會(huì )很干燥。女人要多吃一點(diǎn)，嘿嘿，其實(shí)燕窩是養陰小能手哦。女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。皮膚往往是一個(gè)人身體內部狀況的表現，如果你發(fā)現自己的皮膚很差，脾氣也暴躁的話(huà)，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康癥狀，陰陽(yáng)失衡了。

4、提高抵抗力

：唾液酸是燕窩中主要的生物活性成分，含量高達8%—10%。養生湯料品牌的燕窩唾液酸除了能夠調理神經(jīng)緊張之外，還對人體生理和生化功具有重要的調節作用。動(dòng)物實(shí)驗表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于過(guò)氧化氫引起的細胞死亡；能輔助T淋巴轉化，增強免疫力。吃燕窩提高抵抗力的時(shí)間周期大概為3個(gè)月，1年則效果更好！

5、懷孕就要吃燕窩：

這點(diǎn)已經(jīng)是很多準媽媽的共識了，準媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸（因燕窩含量高也叫“燕窩酸”），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生后免疫力也會(huì )很好。此外，唾液酸對胎兒大腦發(fā)育有著(zhù)重要作用，可促進(jìn)腦部發(fā)育。燕窩是目前人類(lèi)唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道（這種珍貴成分也存在于母乳中最好的初乳中,這也是為什么各路專(zhuān)家建議堅持母乳喂養的原因)。當然，有很多準媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生后皮膚會(huì )白皙，這也是很有誘惑力的一個(gè)原因吧。

6、東莞珍其道健康食品科技有限公司提醒您產(chǎn)后修復：

很多港星坐月子都會(huì )選擇燕窩，過(guò)了25歲，人的 “自愈”能力會(huì )不一樣，這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會(huì )影響傷口的愈合修復。

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