女人一旦過(guò)了25歲，骨膠原就流失的特別快。再多的護膚品也不及常喝湯效果好，花膠湯是皮膚的好朋友，小珍建議一周喝一次，不過(guò)腸胃不好的朋友可以適當調節次數。

花膠杞子雞腳湯 ：

材料：雞腳一斤，杞子，沙參適量，花膠2頭

調料：料酒，鹽

做法：1 花膠提前3—4小時(shí)，洗凈待用，雞腳汆燙后再用清水沖洗干凈。

2 鍋中加入適量清水，再加入藥材，水開(kāi)后加入剪成小塊的花膠先煲半小時(shí)，然后加入雞腳，少量料酒一起 大火再次煲滾

3 調成中小火再煲一到一個(gè)半小時(shí)左右，調味，就可以了。

     其實(shí)花膠的膠原蛋白含量比燕窩更高，而且花膠補血止血效果比燕窩更快，只是平時(shí)大家對燕窩可能更熟悉一些。而香港等沿海地區的女性朋友對花膠非常追捧，小珍在這里也特別推薦女性朋友們可以將花膠作為日常滋補品來(lái)食用。