夏天到了，很多人開(kāi)始穿起了涼鞋和拖鞋。不用穿襪子、腳又涼快，別提多舒服自在了~簡(jiǎn)直解放了雙腳！

但這里需要提醒大家，有這樣一種鞋，如果你外出經(jīng)常穿著(zhù)走路，可能存在著(zhù)一定的安全隱患。

它就是夾趾人字拖！

人字拖簡(jiǎn)單又大方，上腳一蹬就能走。

但就是它長(cháng)得太過(guò)簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到連鞋的基本保護、支撐、緩沖功能都沒(méi)有了。

穿的時(shí)間一久，容易引起很多問(wèn)題：

1. 足底肌肉疲勞

人字拖主要靠腳指頭夾著(zhù)前面的一根帶子，行走時(shí)，為了使拖鞋不掉落，提足肌群持續緊繃，容易過(guò)度疲勞。

2. 足跟痛、骨刺

人字拖看起來(lái)十分柔軟舒適，但是，根本起不到緩沖減震的作用。

穿著(zhù)它行走時(shí)一般重心會(huì )向后移，不能有效吸收地面的反沖力，足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊，導致腳跟痛，嚴重者還會(huì )出現跟骨骨刺。

3. 膝蓋痛、坐骨神經(jīng)痛

在穿著(zhù)它走路的時(shí)候，腳跟沒(méi)有辦法抬得太高，足部代償性?xún)绒D形成內八字，長(cháng)時(shí)間下去膝蓋和脊椎都會(huì )產(chǎn)生疼痛，甚至造成坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題。 

4. 腳拇指外翻

穿夾腳趾的涼鞋時(shí)，腳趾會(huì )不自覺(jué)蜷縮成爪形。同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節過(guò)度受力，這樣會(huì )導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成拇指外翻。

TIPS：如何判斷自己拇指外翻？

正常人足部的第一足趾軸線(xiàn)與第一跖骨軸線(xiàn)，兩者之間的夾角，一般在0~15度之間，如果超過(guò)15度，就是拇指外翻了。如果小于0度，那就是拇指內翻。

人字拖該怎么穿？

人字拖只適合當室內便鞋，或者出門(mén)下樓領(lǐng)快遞等短時(shí)間穿一會(huì )。建議每次穿人字拖最好不要超過(guò)1小時(shí)。

另外，如果是運動(dòng)、爬山、旅游時(shí)，可能會(huì )走過(guò)硬、不平的路，就更加不適合穿人字拖了。

其實(shí)，如果實(shí)在想要解放雙腳，在腳背上有又寬又扁的固定帶子的涼鞋，比人字拖更好。

3類(lèi)人不適合穿人字拖

1. 老年人和小孩

穿人字拖容易加重老年人的關(guān)節磨損，而且容易摔跤造成骨折；而小孩因骨骼發(fā)育沒(méi)有完全成熟，容易造成扁平足畸形。

2. 有足部疾患的人

有扁平足、踝關(guān)節不穩、崴腳等足部疾病的人士，不宜穿人字拖。

3. 孕婦

某些廉價(jià)的人字拖通常用料低劣、做工粗糙，鞋底上下兩面都容易打滑，很容易造成摔傷、扭傷，所以孕婦zui穿人字拖。

珍其道網(wǎng)站：http://www.sangallopalace.com

阿里巴巴批發(fā)：https://shop1395075584760.1688.com

天貓旗艦店：https://zhenqidao.tmall.com

京東旗艦店：https://mall.jd.com/index-119724.html

商務(wù)合作：0769-86188811

公司地址：廣東省東莞市石龍鎮黃洲I9區（騰遠大廈5、6樓）

養生健康貼士：

　　一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！睋嘘P(guān)專(zhuān)家研究發(fā)現，燕窩中含有表皮生長(cháng)因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長(cháng)及繁殖，對人體組織生長(cháng)、細胞再生，以及由細胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。（該資料由養生湯料品牌珍其道整理）

推薦燕窩吃法：

　　吃法一、木瓜燉燕窩：

　　原只木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時(shí)候配上冰糖水。（該資料由養生湯料定制整理）

　　吃法二、干撈燕窩：（該資料由養生湯料品牌珍其道整理）

　　首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，醫學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理等到肉汁將要燒干的時(shí)候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類(lèi)熬制的湯汁。

　　吃法三、紅燒官燕：（該資料由養生湯料品牌珍其道整理）

　　同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來(lái)加快速度)，拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。

陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降。

陳皮具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。（該資料由養生湯料品牌珍其道整理）

主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆。

對痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿(mǎn)悶，頭目眩暈等有顯著(zhù)療效。

可有效解決水腫，小便不利，大便秘結；乳癰疥癬，中魚(yú)蟹毒、酒毒等。

陳皮不是橘子皮

顧名思義，陳皮自然是放置時(shí)間比較久的柑橘皮。它完整的定義是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮。這種果皮如在保持干燥的條件下，可長(cháng)久放置儲藏，故稱(chēng)陳皮。

可見(jiàn)新鮮柑橘皮并不等于陳皮。

不僅如此，新鮮柑橘皮也不是全都可以做成陳皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陳皮。而且品質(zhì)比較好的陳皮，對取皮的時(shí)間有很?chē)栏竦囊?，有些地方做陳皮的柑橘，果肉離熟透還差一點(diǎn)時(shí)間，一般是不食用的。