隨著(zhù)最后一批90后的成年

越來(lái)越多的90后喜提

越來(lái)越凸的肚子和越來(lái)越禿的頭發(fā)......

是不是感受到養生的緊迫性了！

以前：12點(diǎn)宵夜到了，喝著(zhù)冰鎮可樂(lè )，吃著(zhù)油炸垃圾食品，完事之后又拿出手機，熬到2點(diǎn)再睡。

現在：夜是不敢熬了，10點(diǎn)準時(shí)上床睡覺(jué)，鈣片/維生素/各類(lèi)養生片劑統統安排上。對了，聽(tīng)說(shuō)枸杞是個(gè)好東西，和紅棗配著(zhù)泡茶，對身體都挺好的。

養生對90后來(lái)說(shuō)都已經(jīng)是很平常的事情了

BUT90后的“中年人”還存在一個(gè)大問(wèn)題——

缺乏養生意識

比如，你知道光是喝水，都和身體健康息息相關(guān)嗎？

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今天就跟你分享一個(gè)90后喝水養生指南！

1． 喝好水，守護發(fā)際線(xiàn)

我們的生活越來(lái)越好，卻時(shí)常聽(tīng)到有年輕人抱怨：“水質(zhì)不好，我都掉頭發(fā)了！”

其實(shí)，水有硬水和軟水之分，飲用硬水會(huì )帶來(lái)一定的傷害。攝入硬度過(guò)高的水會(huì )影響脾胃消化，也會(huì )經(jīng)過(guò)血液循環(huán)系統來(lái)到腎臟，加重腎臟負擔。因此，就要從對于飲用水安全的關(guān)注開(kāi)始，比如能盡可能去除雜質(zhì)的——純凈水。

2． 用對水，皮膚更細嫩

我們都聽(tīng)過(guò)每天8杯水更健康，但是如果你家中的管道老化，水質(zhì)不好。自來(lái)水里的泥沙，鐵銹，細菌，常年喝、用這樣的水，也會(huì )對人體造成不良影響！

譬如對皮膚的影響。

對女生來(lái)說(shuō)，每天本來(lái)工作辛苦，缺少時(shí)間進(jìn)行護膚，空氣質(zhì)量不佳，如果喝的、用的水雜質(zhì)、重金屬過(guò)多，也會(huì )讓皮膚雪上加霜。

如果選擇過(guò)慮了多數雜質(zhì)的純凈水，內服外用，才可能給皮膚由里到外的滋潤。水分充足的皮膚，自然細膩白嫩。

3． 天天爆肝？喝對水，身體臟器更健康！

感覺(jué)自己戒掉雪碧、改喝白開(kāi)水就足夠養生了？其實(shí)，自來(lái)水燒開(kāi)后，仍然沒(méi)有辦法完全去除水中的污垢、重金屬或其他沉淀物等。就算是經(jīng)過(guò)氯氣消毒，依然會(huì )存在這些問(wèn)題，并且經(jīng)過(guò)氯氣殺毒，會(huì )有一定含量的氯殘存在于水中。

而經(jīng)過(guò)凈水器過(guò)慮的純凈水，就沒(méi)有這些問(wèn)題。

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