嘀嘀嘀，早上7點(diǎn)的鬧鐘已響

忙手忙腳整理一番，走出家門(mén)

踏上工作的路上常會(huì )發(fā)呆今天有什么任務(wù)需要完成...

快樂(lè )的時(shí)光，總是過(guò)得特別快

又到了下班的這一刻，回想今天...

到底忙了些什么...

其實(shí)工作就是如此，日漸月累，身心都會(huì )疲憊

這個(gè)時(shí)候，疲憊的您回到了家...

雖然距離早上出門(mén)才不久，但總感覺(jué)甚是掛念

踏進(jìn)家門(mén)，看到桌上一碗還冒著(zhù)熱氣的湯

頓時(shí)心里會(huì )有莫大的感動(dòng)...

有時(shí)候，感動(dòng)不單只有眼里所見(jiàn)，更多心中的觸動(dòng)

入口的那一刻，這碗湯，舒心又暖，就是甜，就是這個(gè)味道...

珍其道

芡實(shí)蓮子湯

適合人群：全家適宜

建議：身體濕氣重，容易疲勞，適合四季飲用

配料：蓮子、芡實(shí)、薏米、赤小豆、淮山、陳皮

累，是充實(shí)

暖，是這湯

特別提醒：店鋪所有產(chǎn)品請均以實(shí)物為準，以上內容來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)及相關(guān)科研文獻，僅作為營(yíng)養保健知識科普，供消費者參考，不代表特定的產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀，勿對號入座。食品、營(yíng)養保健品不能代替藥品。

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火熱活動(dòng)：

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2.春季養肝行動(dòng)

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養生小貼士：

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星期二：

早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。

午餐：番茄豆腐豆芽湯。

材料：大紅番茄1個(gè)（約100克）、北豆腐半盒（約100克）、豆芽菜50克、香菜少許。

調料：鹽2小匙。

做法：將番茄洗凈切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗凈，香菜洗凈切段。鍋中放清水、豆腐塊，開(kāi)鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。

星期三：

早餐：一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋(píng)果。

午餐：熘魚(yú)片。材料：草魚(yú)取中段1條、木耳10克、廣東菜心50克。

調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、蔥、姜各少許

做法：將草魚(yú)收拾干凈，切片，沾裹干淀粉用溫油滑熟；木耳泡發(fā)，洗凈；廣東菜心擇洗干凈；蔥、姜切末。鍋中倒入色拉油燒熱，放入蔥、姜末爆香，再加入魚(yú)片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調味、倒水淀粉勾薄芡即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。

星期四：

早餐：黑米紅豆粥一碗，一個(gè)煮雞蛋，一蝶涼拌蘿卜絲。

午餐：芹菜炒墨魚(yú)。

材料：芹菜150克、墨魚(yú)150克，蔥花、紅椒絲、黃椒絲各少許。調料：色拉油1大匙、鹽1小匙、雞精1小匙。

做法：將芹菜擇洗干凈，切段；墨魚(yú)清除內臟，洗凈，切段后改花刀，用開(kāi)水汆燙，瀝干水分。鍋內倒入色拉油燒熟，放入蔥花爆香，放入芹菜段翻炒幾下，再放入墨魚(yú)花、紅椒絲、黃椒絲炒勻，最后加入鹽、雞精調味拌勻，裝盤(pán)即可。