春季喝水加一寶,珍其道教您如何趕走春困,專(zhuān)治春天小毛??！
早春三月，草長(cháng)鶯飛，天氣回暖，萬(wàn)物復蘇。
這個(gè)季節，乍暖還寒的氣候，空氣中十分濕潤，當綠芽拼命汲取養分的時(shí)候，人卻被春困難住，總是打不起精神。
春天犯困，肝火旺上火，流感多發(fā)，人容易煩躁不安，工作激情都下降了。
其實(shí)，這些春天綜合征，只要喝喝茶就能解決。用10分鐘煮上一壺春茶，瞬間就能讓緊繃的神經(jīng)舒緩下來(lái)。
花草茶種類(lèi)繁多，小編來(lái)教大家在春天里如何對癥下茶：
菊花是一味常用的中藥，古人稱(chēng)它為“延壽客”。日常見(jiàn)到的干制菊花泡茶用有很多種，帶有的功效和長(cháng)處不同，要根據自身情況選擇。
1丨養肝明目——杭菊：
主要產(chǎn)于浙江桐鄉等地，特別適合居家做茶飲用。搭配枸杞可以增強養肝明目的作用，對于電腦一族是最佳的護眼良方。
2丨降脂減壓——杭白菊：
不要把杭白菊和杭菊弄混哦！杭白菊又稱(chēng)甘菊，是菊花茶中最好的一種品種。具有止痢消炎、明目降壓、降脂強身的作用。
禁忌：
①不要隔夜，什么時(shí)候泡就什么時(shí)候喝。
②體熱的人不要放冰糖，可以放一些果干。體寒體虛的人加冰糖可以減弱菊花的寒性，會(huì )更適合他們的體質(zhì)。
③忌與雞肉、豬肉一起煮，也不可以和芹菜一起食用。
菊花茶推薦
珍其道 羅漢枸杞菊花茶
助你咽喉洗個(gè)澡，回歸自然，霧消霾散！
配料：羅漢果、枸杞、菊花
玫瑰花茶
玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調經(jīng)止痛。心情不好、壓力比較大的時(shí)候，一杯玫瑰花茶能夠很好的消除疲勞，讓抑郁的心情一掃而光。
除此之外，玫瑰花茶還能降火氣、滋陰美容、促進(jìn)血液循環(huán)、養顏美容，而且有愈合傷口的作用。長(cháng)期飲用有助于促進(jìn)體內新陳代謝。
禁忌：
①玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不宜飲用。
②玫瑰花茶活血散瘀的效果比較強，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期不宜飲用。
③胃寒、腹瀉、經(jīng)常感到疲倦、身體虛弱者不宜飲用。
玫瑰花茶推薦
珍其道洛神玫瑰花果茶
如詩(shī)美畫(huà)的花世界，健康如小溪流暢，幸福隨日夜陪伴！
配料：無(wú)花果、玫瑰花、洛神花、金銀花
人參茶
中國中醫名著(zhù)之中有記載，人參具有很好的滋補五臟六腑、凝神靜氣以及去除邪氣還有益智的作用，長(cháng)期堅持服用還具有延年益壽以及美容養顏的作用。
在春天這個(gè)春回大地的季節，服用人參是一個(gè)非常好的養生選擇。除了直接將人參切片泡水服用之外，也可以和其他的中藥材一起煎煮。
禁忌：
①避免虛不受補，特別是嬰幼兒、青少年，這些人群最好不要盲目的使用人參來(lái)保健身體。
②舌頭顏色紫暗的人群不適合服用人參。舌質(zhì)出現了紫暗，說(shuō)明身體具有氣血瘀滯的情況。
這類(lèi)型的人群服用人參會(huì )導致氣血凝滯的作用加強，出現手腳心發(fā)熱還有精神焦躁不安的情況。
人參茶推薦
珍其道人參紅棗茶
時(shí)代女性的好知己，潤澤紅顏，讓您每天溫暖在心間！
配料：紅棗、桂圓（龍眼肉）、枸杞、人參
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第二：注重淡水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比例。那么這就要結合自己的健身目的了。一般而言，很多人都會(huì )選擇0.55:3:0.15的比例執行。
第三：一定要注意維生素和水的補給，這個(gè)是很關(guān)鍵的。 第四：健身后，注意控制睡眠質(zhì)量。
如何排毒減壓 推薦五款排毒解壓減肥食譜
蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著(zhù)功效。近代醫學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
檸檬
檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，特別適合用于清腸減肥。
土豆蘋(píng)果汁
材料：土豆1個(gè)，蘋(píng)果2個(gè)，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋(píng)果洗凈切塊(蘋(píng)果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。
紅豆富含維他命B1.B2.蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
紅豆冬瓜湯
材料：冬瓜400g 紅豆200g
調料：鹽
做法：
1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。
2.鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
